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2021/05/24
- ストレッチのすすめ
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ベリーダンススクールオラクルでは、レッスン前にほどほどのストレッチをしています。
イベントのない時期は筋トレもします。
（去年、今年は全くありませんが...）
ゴールデンウィーク中、レッスンがお休みだったので、ちょっと硬くなった...
あたくしも、生徒さんも...
画像で見るとわかりにくいけど、確かに全員、背中が浮いている。
ストレッチって、１日やらないとちょっと硬い。
３日やらないとヤバイ。
１週間やらないとカッチコチでアウト
って事は...完全アウト！！！
頑張ろう！！
ベリーダンスは、ほどほどの柔軟性と、ある程度の筋力は必要です。
プロ並みのパフォーマンスを追求する場合は、ほどほどやある程度ではダメだよね！！
かなりの柔軟性と強い筋力が必要です。
ベリーダンススクールオラクルのレッスン前ストレッチは、自分なりに気持ち良く伸ばせる所まで、辛くない程度で大丈夫です。
超カチコチの生徒さんも多数在籍中です！
